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（原文发表于5月2日，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🦘，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐰🐱‍🚀，那一年我们打进了最终四强，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐨，我们成了名人🐷🐾。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐕‍🦺🐈🐰，大家聚在一起🦎🦌，所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄🐨，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐕。锡拉丘兹没有NBA球队🐃🐾，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐑🐷。我们那时候就像电影明星一样🐘🦧，在校园里人们会围着我们拍照🐯🦘🐪。在城镇里🦥，无论走到哪里都有人能认出你🐴，并向你表达爱意🐮🐷。在这一切的基础上🐲，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐷，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐹🦡。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐢，之后我便宣布参加NBA选秀。2013届NBA选秀大会🦎🦒。6月27日🦘🦨，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一🐹🐕，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐹。那一刻的感觉很奇怪🦏，周围的人都在说话、看电视🦏，所有的声音都很吵，但当我的名字被叫到时🐢🐁，所有的声音都消失了🐫。我脑子里的一切都安静了下来🐭🐏，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐆，就像我永远不会离开那个地方，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边，面带微笑。2014年的最佳新秀🦒🐢，感觉就像是2K里的生涯模式🦙🐏，一切都被编排得天衣无缝🐷。听着🐺🦒，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”，人们想怎么说都行🐰，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐊🦨🐊。当一切尘埃落定，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐴。这是我职业生涯荣誉的一部分🐅，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力🦒🐲。我对今天的自己很满意🐮🦧，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🦌。我不再感受到那种压力🐊🐆，那种年度最佳新秀带来的压力。我现在可以坦然承认🐩🐏，曾经有一段时间我真的感受到了压力。这一切并不容易🐯🐈，从大学时期人们对我的喜爱🐐，到拿下年度最佳新秀🦥🐷，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🦄🐊，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐴，他们都在嘲笑我🐅🐷，试图把我变成小丑。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价🐾🐕，这些我都听到了🦁🦔🐮。更糟糕的是，我真的都听进去了。时隔五年🐪，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐰🐪🦏。我开始变得焦虑和抑郁🐆，以至于2019年离开火箭时🐻，我达到了人生的最低谷。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己，我已经认不出眼前的自己🐽，我失去了一切🐷，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐱‍🚀🐷🐷。2015年76人把我交易到雄鹿之后🦔，我非常难受🐴🐻。我真的很震惊🐾，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🦛🦍。我以为我能慢慢积累成长的经验🐼，随着球队得到更出色的球员🦌🦘，我也会成为其中的一部分🦁。而且🐊🐲，我当时身体非常疼痛，整整一年我都在忍受🐖🐒，直到最后才接受了肩部手术。在那之后，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐻，没有像我应该做的那样慢慢来🐘，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此🐩，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐻，我是球队未来计划的一部分🐷。然而他们不再相信我了🐽，很显然这是一门生意🐐🐕，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐷🐺。起初🐼🐪🐔，一切都很顺利🦎。我们是一支全新的团队🐖，没有任何隔阂。我们打进了季后赛🐭🐴，虽然只是一轮游🦍，但你能感觉到我们有潜力🐃，正在积累经验🦍🦨，下赛季能打得更出色🐰。可是由于某些原因🦨，事情并没有这样发展，第二年一切都变了🐱‍🚀。我想上场好好投篮，想打出最好的防守，但很多时候我就是做不到🐊。有几场比赛，我上场后防守很好🐪🐕，但进攻时却投不进球🐖🦎🐀，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐨。当时我的主教练，我感觉他一直盯着我，希望我能成为他那样的球员🐆。老实说🦘🐩，那时候我和基德教练的想法并不一致，我不是他那样的球员🐽，我觉得他是想把我逼成那样🦒。听着🐏，我并不想责怪任何人，我不认为指责有任何意义🦌。我知道有些教练就是这样🦛🦧🦔，试图用负面评价来激励你🐰🦘🐏。但是对有些球员来说这并不是激励，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐿🐃。刚开始的时候影响很小🦒，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🦡🐯，我必须时刻保持完美🐢，相信很多人读到这里都会有同感🐿🐺。我觉得当我走上场后🐗，我不能犯错🐸🐹，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐔。一旦我有了这种心态🦍，失败就是注定的了🦒。我开始不断地怀疑自己🐷🐐🐄，不再相信自己在球场上的能力🦨🐕‍🦺🐹。假如今天是比赛日🐽，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐖🐲🦄，从开局到结束🐏🐏。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐏🐨🐰，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🦧，严重的时候我都吃不下饭🦔🦄。最糟糕的时候🐱‍🚀🐸，我感到周围的一切都很恐怖，这可能是恐音症🦏。那时候我一天会跑15趟厕所🐨，就因为对打比赛太紧张了🐨。一旦真正上场后🦎，过了第一分钟🦨🐆，我就没事了🐱‍🚀🐩。但是坐到板凳席上后🐨🐼，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🐔，在我一岁的时候🐆，奶奶就自杀了🐻，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐹。那天晚上她本应该照顾我的🐅🐨，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🦁，当晚她服用药物过量自杀了。我那时还小🐮🐭，很长一段时间对此都没有感知🐢，但在某些方面🦛，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🦏🦏。尤其是对我的父母来说🦡，那更是一段痛苦的经历🐫。不过在我的成长过程中，我并没有真正关注过类似的事情，我无法解决这些问题🦓，也不清楚来龙去脉。我不知道什么是抑郁🐃🐾，不知道焦虑是什么🐕，我总是一门心思扑在篮球上，其他事情对我来说都是浮云🐺🦔。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🦎，那里有很多树林🐨，人们都骑着马🐮。实际上🐊，这个小镇很富裕，但这并不是我家族真正的故事🦨。信不信由你🐇🦓，早在上世纪50年代🦙🐄，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮。那块地位于郊区🐑，我妈妈就是在那里长大的🐽。我的生父住在内城🐴🐊，在剑桥🦁🐨。波士顿有些地方确实不错🐑，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦁🦮🦛，基建就很糟糕了🐁🦒。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐒，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐷🐂，我们经常在街上跑来跑去🐸，到处打篮球🦏🐽。所以我一直都在城区里玩🐘，但实际上我住在郊区🦧。我家的房子很不错🐿，大概有4、5间卧室，只是里面几乎什么家具都没有🐫🐏。哈哈哈🐫🦌，家里的经济条件也不宽裕🐂，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐯🐢。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🦒🐮🦮，我的母亲也是一名高中篮球教练，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦔🐨。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学🐈，所以我继父常说，要么拿奖学金🐕，要么去参军，而我并不想去新兵训练营🦎🐑🐰，非常抵触去参军。于是我下定决心🐱‍🚀🐐🐿，一定要拿到篮球奖学金🦨。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🦁，他总是告诉我要坚持比赛🐒🦓🐾，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🐻，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐹🐏🐷，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🦒🐾，她的投篮命中率太荒谬了🐇。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🦎，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🦮。那个年代🐺，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🦁，那些家伙就像巨人一样。大概15岁的时候我就搬离了父母🦔🐄，去了另一个州的寄宿制学校🐫🐕🐫。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐮，但我就是如此渴望这个机会🦡。如果我想更上一层楼🦮🐱‍🚀🦮，我知道我必须迈出这一步🐐🐨。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价🐇。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐈，只为了有机会获得大学的篮球奖学金。进入大学后🐊，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐍，感受第一次真正的逆境🐇🐮。你一生的努力🐨🦏，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🦒，以及所有在健身房的努力🐯，在被选中的那一刻都得到了回报🦏🐽。你必须紧紧抓住它🐔，珍惜它🐗🐱‍🚀，因为转瞬之间🐷，NBA的一切可能就这样消失了🐷🐖。我的一些伤病是意外造成的🐫🐹。我的腿被掩护夹住了🦏🐷，导致臀部受伤🐂🐷。我的一个肩膀也是这样🐢。我的肩膀被撞了一下🐪🐎，它居然先脱臼然后又自己归位了🦁🐨，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐘。我运气很差🐕‍🦺🐷，臀部伤势就是在雄鹿开始的🦌，我不得不接受手术🐴🦛，赛季也就此结束🐼。那年秋天🐎🦄，我被交易到了公牛🐼，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐔🦏🐴。再然后我就和黄蜂签约了🐖🐔，那段时间我过得很好🐅，我遇到了克利福德教练🐿，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐲。我打得很好，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队。2018年夏天，我被火箭收留了🐻，这是我五年来效力的第五支球队。可是没过多久🐏，我就看到球队离我越来越远。我被教练DNP，这就像是压垮我的最后一根稻草，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐾。我只想淹没那些痛苦情绪🦨，忘掉一切🦒🦎，忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店🐈🐿，经常外出🐕🐆，我不再相信自己🐈🐒，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐼，这让我感觉很糟糕🐂。我对自己的伤病感到沮丧，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐍🐹，所有人都认为我应该达到的水平🐩🐕。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐃🐗，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐄。我迷失了🐷🐷🐽，到了这一步，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐇，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🦓🦓。在我最低谷的时候🐨🦛，人们发现我做了一些蠢事。这没有任何借口🦍🦮，出于对家人的尊重和爱🐻🐔，我不会说太多🦎🐲，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🦘。看到我给家人带来的伤害🦥，我痛不欲生🐁🐸。接下来发生的一切🐱‍🚀🐺，都是我罪有应得🐱‍🚀。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐯🐻。然后🐩🐼🐭，就像命运的安排一样，第二周我就被交易并被裁掉了🐆。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🦄。之后，我有两个月没有打球🐼。我搬到了加州🐖🦨，住在民宿和酒店里，只为了离女儿近一点🐲🦛，但无法和她们住在一起让我崩溃🐏🦍。我陷入了深深的抑郁之中🐨🐹，Tia离开后🐫，我甚至有五天没有离开过床🦁🐢。老实说，我很难回忆起那段时光🐹。对我来说，那是一段黑暗的时光🐑，我几乎在脑海中抹去了一切。我觉得世界都不属于我了，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐼，都会觉得自己是在漫无目的地走🐊，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🦔🐃，和我毫无关系。然后我的焦虑症开始发作🐂。有一天🐩🦒，我开车去Tia家🦨，突然我开始呼吸急促🐾🐇🦏。我不知道发生了什么，感觉胸口好像压着45磅的重物🐩🐽🦡，墙壁也在向我逼近🐏。我把车停在路边，试图喘口气🐫，然后重新上路🐫。进屋后，我全身刺痛🐘，出了一身冷汗🦘🐰。我告诉Tia发生了什么🐲🦘🦙，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法🐽🐹，吓了我一跳🐐🐹。我真的很害怕🐒，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🦓。后来又发生了几次🦡，我才学会了如何识别焦虑症的发作，并摸索了减少焦虑的方法。如果你有过焦虑症🐅，你就会知道我在说什么🐽🦔。住在民宿那段时间，我没有工作🦁，只是进行锻炼，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单🐻🐼，我再也不会分心🐯。我终于不得不摘下眼罩🐹，面对自己🐸🐰🐱‍🚀。每天我回到这间根本不属于我的房子，里面几乎没有我的东西🦎，我就坐在那里🐻，沉浸在自己的痛苦中🐾🐨。就是干坐在那里思考🦁🐾，我别无选择。在这种寂静中，我似乎得到了启发，就好像在最低谷的时候🐊🦏，一切都变得更加清晰🦧🐀。我意识到我有太多的问题🐐，我不知道从哪里开始🐔🐻，我需要解决我的事业和家庭问题🐷🐖。但更重要的是🐷🐽，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🦙🦘。我知道我需要变得更好🐷🐸，但我不知道从哪里开始🐑🐒🦏。在被火箭交易的几个月后🐆🐑，魔术给我打来了电话🐄🦁。到了魔术，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练🐮。所以他了解我🐑，知道我是什么样的球员🐕。他是联盟里欣赏我的人之一🐂，我和他的关系非常好。我打了10天🐕‍🦺，表现挺不错🦍，于是我就又得到了一份10天短合同🐮，我又打得很不错🐰🐄。然后我就被球队签下了🦛🦒，一直打到今年年底🐮。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐽🐐，直到今天🐷，我和他们的关系依然很好🐗。这太疯狂了🐊🐒🐄，就因为这一次机会，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🦮。我知道每位球员都可以接受治疗🐑，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🦡🦎。我见到了球队的心理医生🐆🦔，我问他是否有时间可以和我谈谈🐕，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐭。我想🐪🦛，一开始他们听到我承受了这么多，会感到非常震惊🐏，因为你从外在根本不可能看出来🐨🦎🐭。每天我来到训练场🐐，都会表现得很乐观、很开心🐿，努力成为球队的正能量🐩🐾🦥，因为这也是我对自己角色的部分看法🐩🐮🐩。我不仅是球场上的老将🦎，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐢。我觉得这是我的责任🐏🐂，所以我尽力做到最好。然后我会去看球队心理医生🦌，对他说：“嘿🦍，我正在经历这些事情。”我们讨论过这个问题，我通过自己的经历了解到🐄，你在球场上是怎样的一个人🐅，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🦏🦏🦒。当我回首往事时🐃，我的心理状况就像一幅拼图🐇，我必须把它一块一块拼起来🐀，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时🐊🐹，一切都逐渐变得光明起来🐮。有一天🐃🐨，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🐒🐒🦮，我对自己的状况很满意。我对自己的身份很满意🦎，而且我已经接受了一个事实🐑🐾，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐈🐹。我们已经建立了一套日常的生活方式🐏🦧，来履行我作为父亲的责任🦏🐔，尽管我没有和孩子生活在一起🦏，但我感觉很好🐲。我完全放下了完美主义🦓，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🦒🐽🐅。我不再抗拒命运🐾🐺，而是让它指引我前进🐈。事情永远不会完美，活在当下就足够了🐄。有趣的是🐼🐃，我一旦放下，所有情况就都变好了🐮🐺。我开始在魔术有更好的表现🐑，我和Tia的关系也变好了🐲，我们复合了🐑，我们又有了一个孩子🐑🦏，我们结婚了🐺。实际上🐊，在我脚踝受伤之前🐮🦧，我的表现非常非常好，我的心态也很好🐻🐽。尽管我去年离开了球队🐹🦌🦄，但我依然保持着平静🐢。我不再玩“如果”的游戏，对自己的职业生涯很坦然🐑。我已经取得了很多成就🐎🐷，我的生活比我梦想中的还要精彩🐻。我遇到了很多了不起的人🐕🐔🐹，也能够回馈社会🐮🦎🐼，这让我感到自豪。我感谢这一切🐹🐽，我没有任何遗憾🦙🐼🐇，真的没有🦁。曾经有一段时间🦄，我以为自己已经完了🐨，好像我最好的时光已经过去🐮。我想🐒，天哪🐾，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐅🐇🐍，结果并非如此🦡。我的视野越来越清晰🦌🐩，我开始看到更广阔的前景🦓。我的篮球生涯是如此精彩，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐲🦥。我环顾四周🐄，看着我的孩子们🐽，看着我的妻子Tia🦏🦏，我意识到这才是整个故事的主线🦌🐨。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐇。如今🦓🐽，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🦥。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🦥🐇