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（原文发表于5月2日🐷🐮🐼，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐨🐨，那一年我们打进了最终四强🐐🐾，整个大学校园都被灯光点亮了🐭。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐾，我们成了名人🦌🐕🐒。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐢🐕‍🦺，大家聚在一起，所有人都很兴奋🦍🐗。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐖。锡拉丘兹没有NBA球队🐲🐁，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有。我们那时候就像电影明星一样🐷，在校园里人们会围着我们拍照🐒🦧。在城镇里🐹🐨，无论走到哪里都有人能认出你🐴🦏，并向你表达爱意🦨。在这一切的基础上🐷🐰🐈，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进，成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🦧，之后我便宣布参加NBA选秀🐷。2013届NBA选秀大会🐏🐯。6月27日🐃，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一🦁，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🦒。那一刻的感觉很奇怪🐕🐻🐷，周围的人都在说话、看电视，所有的声音都很吵🐐，但当我的名字被叫到时🐷，所有的声音都消失了🐐🦧。我脑子里的一切都安静了下来🐾，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐊。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐷🐩，就像我永远不会离开那个地方🐱‍🚀，闪光灯亮个不停🦏🦧，我在舞台上站在萧华身边，面带微笑🐪。2014年的最佳新秀🐎🐍🦎，感觉就像是2K里的生涯模式🐑🐩🐸，一切都被编排得天衣无缝🦍🐱‍🚀。听着，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🦓🐫🐕，人们想怎么说都行🐐，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🦍。当一切尘埃落定🦓🦘，年度最佳新秀这样的成就是有意义的。这是我职业生涯荣誉的一部分，不过对我个人而言，这也是一种额外的压力。我对今天的自己很满意，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐏🦓。我不再感受到那种压力，那种年度最佳新秀带来的压力🐴🐀🐼。我现在可以坦然承认🐿🐽🐏，曾经有一段时间我真的感受到了压力。这一切并不容易🐒，从大学时期人们对我的喜爱🐅，到拿下年度最佳新秀🐕，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐨🐎，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐾，他们都在嘲笑我🦁🦄，试图把我变成小丑。在很长一段时间里🐕🐏🦙，关于我的名字都有一大堆负面评价🐐🐇，这些我都听到了。更糟糕的是🐁🦁，我真的都听进去了🐂。时隔五年🦛🐨🦎，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了。我开始变得焦虑和抑郁🦓🐗，以至于2019年离开火箭时，我达到了人生的最低谷🐔。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐾，我已经认不出眼前的自己，我失去了一切🦏，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐷🐂🦍。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐏🐷，我非常难受🐱‍🚀🐼。我真的很震惊🐘，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐀🐖，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员，我也会成为其中的一部分🐆。而且🦛🐹，我当时身体非常疼痛🦒，整整一年我都在忍受，直到最后才接受了肩部手术🦧🐮。在那之后🐆🐪，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🦏🐄，没有像我应该做的那样慢慢来🐸，没有以最佳状态回归🐔，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此🐭🐘🐈，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项，我是球队未来计划的一部分🦮。然而他们不再相信我了，很显然这是一门生意🦒，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐮。起初🐁🦎，一切都很顺利🐸🦏🐀。我们是一支全新的团队🐁，没有任何隔阂🦛🐢。我们打进了季后赛🦛🐂🦔，虽然只是一轮游🦧🐎，但你能感觉到我们有潜力🐮，正在积累经验🐯🐗，下赛季能打得更出色🐂。可是由于某些原因，事情并没有这样发展🐾🐔🐁，第二年一切都变了🦍🐗。我想上场好好投篮🐪🦁，想打出最好的防守🐪🐂，但很多时候我就是做不到。有几场比赛🦓🐏🐸，我上场后防守很好，但进攻时却投不进球🐕，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐊🦒。当时我的主教练🐆🦌，我感觉他一直盯着我🦧🦛，希望我能成为他那样的球员🐗。老实说🐷🐯，那时候我和基德教练的想法并不一致🦔🦒，我不是他那样的球员🦁，我觉得他是想把我逼成那样🐒🐘🐾。听着，我并不想责怪任何人🐈，我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样🐫🐑，试图用负面评价来激励你🐏🦧。但是对有些球员来说这并不是激励，对我来说是彻底剥夺了我的信心🦨🐲🐈。刚开始的时候影响很小🐯🦮，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐭🐪🐾，我必须时刻保持完美🐇，相信很多人读到这里都会有同感。我觉得当我走上场后🐽🐊，我不能犯错，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态🐪，失败就是注定的了🦌🐮🐖。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力🦍。假如今天是比赛日🦏，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🦓，希望自己能有好的表现🦧，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛，从开局到结束🐰🦎。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐈🦛，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🦌🐗，严重的时候我都吃不下饭。最糟糕的时候🐏，我感到周围的一切都很恐怖🐲，这可能是恐音症🦄。那时候我一天会跑15趟厕所🐺🐴，就因为对打比赛太紧张了🦒。一旦真正上场后，过了第一分钟🐿，我就没事了🦌🐇。但是坐到板凳席上后，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐫🦁。就好像突然有什么东西控制了我🐰🐴🦌，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🐷，在我一岁的时候🦁，奶奶就自杀了🐾，这是一个非常悲伤和疯狂的故事。那天晚上她本应该照顾我的🐨🐄，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐢🦌🐾，当晚她服用药物过量自杀了🦓🦄🐯。我那时还小🐰🐱‍🚀，很长一段时间对此都没有感知🐁🐃，但在某些方面🐢，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐽🐗。尤其是对我的父母来说🦁，那更是一段痛苦的经历🐖。不过在我的成长过程中🐑🦍🦓，我并没有真正关注过类似的事情🦥🐘，我无法解决这些问题🐊，也不清楚来龙去脉。我不知道什么是抑郁，不知道焦虑是什么🐹🦡，我总是一门心思扑在篮球上，其他事情对我来说都是浮云🐑。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🐒，人们都骑着马🦙🦘🐱‍🚀。实际上，这个小镇很富裕🐮，但这并不是我家族真正的故事🐃🦒。信不信由你🐎，早在上世纪50年代🦒，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🦛🐂。那块地位于郊区🐄🐸，我妈妈就是在那里长大的🐂🦒。我的生父住在内城🦙🐯，在剑桥🐏🐽🐄。波士顿有些地方确实不错🦒🐸🐪，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里，基建就很糟糕了。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐄🦍，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍，我们经常在街上跑来跑去🐈，到处打篮球🐹🦄。所以我一直都在城区里玩🐐，但实际上我住在郊区🐑。我家的房子很不错🐢🐿🐔，大概有4、5间卧室🐅🐢，只是里面几乎什么家具都没有🐄🐺。哈哈哈🐖🦓，家里的经济条件也不宽裕🦏，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🦁。我的继父是一名高中篮球教练兼教师，我的母亲也是一名高中篮球教练🐈🐂，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐂。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学🐹，所以我继父常说🐄🐕‍🦺🐨，要么拿奖学金🐾🐒，要么去参军🐺🐖，而我并不想去新兵训练营🐘，非常抵触去参军🐍。于是我下定决心🐻🐱‍🚀，一定要拿到篮球奖学金🦍。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🦥🐽，他总是告诉我要坚持比赛🦎🦎，坚持到底🦙。我的父母是真的很喜欢篮球🐸🐸，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🦙，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐂🐿，她的投篮命中率太荒谬了。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐔，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🦙🦎🐗，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐷。那个年代，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐅🐇，那些家伙就像巨人一样🦍🐑。大概15岁的时候我就搬离了父母🐆，去了另一个州的寄宿制学校。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🐮，但我就是如此渴望这个机会🐨🐺。如果我想更上一层楼，我知道我必须迈出这一步。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐐，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐐。进入大学后🐔，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐸，感受第一次真正的逆境🐊🦌。你一生的努力🦄，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行，以及所有在健身房的努力🐩🦓，在被选中的那一刻都得到了回报🐒🐄。你必须紧紧抓住它🐨，珍惜它🐃🦁，因为转瞬之间🦓，NBA的一切可能就这样消失了🐺。我的一些伤病是意外造成的🦁🐆。我的腿被掩护夹住了🐕‍🦺🦍，导致臀部受伤🐩。我的一个肩膀也是这样🐴🐂。我的肩膀被撞了一下🐼，它居然先脱臼然后又自己归位了，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🦁🐾。我运气很差🐆🐐，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐸🐂🐂，我不得不接受手术，赛季也就此结束🐫🦓。那年秋天🐇🐊，我被交易到了公牛🦌🐇，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🦍🦙。再然后我就和黄蜂签约了🦏🐱‍🚀，那段时间我过得很好🐀🐂，我遇到了克利福德教练🐐🐕‍🦺，他对篮球有着不同的、更积极的理念。我打得很好，直到又一次肩部手术，最终还是没能回归球队🦡。2018年夏天🐏，我被火箭收留了🐗，这是我五年来效力的第五支球队。可是没过多久🐀🐕🦏，我就看到球队离我越来越远🐾🐑。我被教练DNP🐿🐅，这就像是压垮我的最后一根稻草🐷，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🦄🐫。我只想淹没那些痛苦情绪，忘掉一切🦮🦍，忘掉脑海里纷乱的思绪🦨。我开始泡夜店🐏，经常外出🐭🐴，我不再相信自己🦧，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🐢，这让我感觉很糟糕🐀。我对自己的伤病感到沮丧，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🦒🐈🐾，所有人都认为我应该达到的水平🦘🐃。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐇，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐁🐩🦧。我迷失了🦍🐑，到了这一步🐨🐽，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐖🦌。在我最低谷的时候🦒，人们发现我做了一些蠢事。这没有任何借口🦨，出于对家人的尊重和爱，我不会说太多🦘，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐪。看到我给家人带来的伤害🐰，我痛不欲生🐽。接下来发生的一切🐁，都是我罪有应得🐷。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿。然后🐭，就像命运的安排一样🐾🐺，第二周我就被交易并被裁掉了。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐿。之后🐨🐹，我有两个月没有打球。我搬到了加州🐾🐾，住在民宿和酒店里🐯🦒，只为了离女儿近一点🐃，但无法和她们住在一起让我崩溃。我陷入了深深的抑郁之中🦮🐷🐎，Tia离开后🐕‍🦺，我甚至有五天没有离开过床🐷。老实说🐆🐨，我很难回忆起那段时光🐸🐼。对我来说🐗🐔，那是一段黑暗的时光，我几乎在脑海中抹去了一切🐲🐊。我觉得世界都不属于我了🐷，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐅，都会觉得自己是在漫无目的地走🦧，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐸，和我毫无关系。然后我的焦虑症开始发作。有一天，我开车去Tia家🦒🦒，突然我开始呼吸急促🦁。我不知道发生了什么🐂，感觉胸口好像压着45磅的重物🐇，墙壁也在向我逼近🐏。我把车停在路边🐗，试图喘口气🐇🐿，然后重新上路🦙。进屋后，我全身刺痛🐱‍🚀🐰，出了一身冷汗🦙。我告诉Tia发生了什么🐷🦒，她说：“我估计你是焦虑症发作了🦥🐴。”这是我第一次听到这种说法🐄，吓了我一跳🦧。我真的很害怕🐗🐅，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐏。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作🦙🦍，并摸索了减少焦虑的方法🦁🐊🐽。如果你有过焦虑症🐲🦥，你就会知道我在说什么🐨。住在民宿那段时间，我没有工作🐷，只是进行锻炼🐩，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单🐷，我再也不会分心🐁🐅。我终于不得不摘下眼罩，面对自己🦮。每天我回到这间根本不属于我的房子，里面几乎没有我的东西🐕，我就坐在那里，沉浸在自己的痛苦中🐯。就是干坐在那里思考🐼，我别无选择🦎🐼🐹。在这种寂静中🐢，我似乎得到了启发🐂🦥，就好像在最低谷的时候，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题，我不知道从哪里开始🦔🐆，我需要解决我的事业和家庭问题🐁。但更重要的是🐊，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐕🐷。我知道我需要变得更好🦒🐲，但我不知道从哪里开始🐺🐹。在被火箭交易的几个月后🐿🦍，魔术给我打来了电话。到了魔术，我又和克利福德教练聚到一起了，他是我效力黄蜂时期的教练🦛。所以他了解我🦛🐭，知道我是什么样的球员🦔。他是联盟里欣赏我的人之一🐾，我和他的关系非常好。我打了10天🐼，表现挺不错🐍，于是我就又得到了一份10天短合同🐷🐿，我又打得很不错🐲。然后我就被球队签下了，一直打到今年年底。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🦍🐇🐰，直到今天🦁🐮🐲，我和他们的关系依然很好🐹🐨。这太疯狂了🐮，就因为这一次机会🐗，我终于摆脱了负面情绪的束缚。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🦄。我知道每位球员都可以接受治疗🐱‍🚀🐏，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🦄。我见到了球队的心理医生，我问他是否有时间可以和我谈谈🦒，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐕‍🦺。我想，一开始他们听到我承受了这么多，会感到非常震惊🦁，因为你从外在根本不可能看出来🐨🐗。每天我来到训练场🦔🦄，都会表现得很乐观、很开心🐴，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法🐎。我不仅是球场上的老将，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐹。我觉得这是我的责任🦌，所以我尽力做到最好🦎。然后我会去看球队心理医生🐕‍🦺，对他说：“嘿🐭，我正在经历这些事情🦔。”我们讨论过这个问题🐹，我通过自己的经历了解到，你在球场上是怎样的一个人，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系。当我回首往事时，我的心理状况就像一幅拼图🦒，我必须把它一块一块拼起来🐄，才能开启更美好的生活🦁🐕‍🦺。当我开始在魔术接受治疗时🦒🦨，一切都逐渐变得光明起来🦙。有一天🐁🦁，我也说不清楚是什么时候🐏🐇，我突然意识到🦙，我对自己的状况很满意🦧🦏。我对自己的身份很满意🐪🦒🐨，而且我已经接受了一个事实🦔，那就是我可能再也回不到Tia身边了。我们已经建立了一套日常的生活方式，来履行我作为父亲的责任🦙🐇，尽管我没有和孩子生活在一起🐱‍🚀，但我感觉很好🐲🐷🐊。我完全放下了完美主义🐅🐻，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐗。我不再抗拒命运🐾，而是让它指引我前进🐴。事情永远不会完美🦔🐼🐆，活在当下就足够了。有趣的是🦒，我一旦放下🐗，所有情况就都变好了🐽。我开始在魔术有更好的表现🦔🐊，我和Tia的关系也变好了🐊🐻，我们复合了，我们又有了一个孩子🦒🐀🐸，我们结婚了🐁。实际上🐴，在我脚踝受伤之前🦒，我的表现非常非常好🦧，我的心态也很好🐈🐰🐗。尽管我去年离开了球队🐯，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏🐯，对自己的职业生涯很坦然🐫。我已经取得了很多成就🐾，我的生活比我梦想中的还要精彩🐢。我遇到了很多了不起的人🦡，也能够回馈社会🐾，这让我感到自豪🐿🐕。我感谢这一切🐖，我没有任何遗憾🦧，真的没有🐔🐩。曾经有一段时间🐕‍🦺🐁🐹，我以为自己已经完了🐢，好像我最好的时光已经过去🦏🐹。我想，天哪🐘，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐹🦄，结果并非如此🦁。我的视野越来越清晰🐎🐅🐅，我开始看到更广阔的前景。我的篮球生涯是如此精彩🐃，但这并不是故事的全部🐏🐗。当你了解了我所经历的一切🐖🐁🐖，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周🐊🦏，看着我的孩子们🐹🦥，看着我的妻子Tia🐪，我意识到这才是整个故事的主线🐲。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐕。如今🦮，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🦁。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🦎🐐🐐